¿Qué es la terapia psicológica?
Síntomas de que necesitas Terapia psicológica
- 1. Los pensamientos irracionales y los patrones mentales que generan distorsiones en las emociones, transformándolos para que sean adaptativos y funcionales. La forma en la que pensamos transforma nuestra realidad y afecta directamente a las emociones y sentimientos que conforman nuestra existencia. Cambiando estos patrones de pensamiento, cambiará la forma de abordar los problemas y su forma de resolverlos.
- 2. Trabajo de las conductas desadaptativas que alimentan los pensamientos irracionales. De esta forma se permite desarrollar una serie de habilidades que le permitan gestionar de un modo adecuado las situaciones a las que debe hacer frente.
Fases de la terapia
- 1. Evaluación:
Durante las primeras sesiones se va a evaluar el problema mediante una exhaustiva recogida de datos. A continuación, se definirá el problema, las actuaciones y los pensamientos problemáticos y que factores lo alimenta. - 2. Objetivos:
Una vez analizado en profundidad el problema, se establecen los objetivos a alcanzar, tanto a corto como a largo plazo para poder definir la terapia más efectiva. - 3. Trabajo
En esta fase trabajamos de forma conjunta para ir desarrollando aquellas técnicas y estrategias que nos lleven a los objetivos terapéuticos - 4. Acompañamiento
Esta fase se desarrollará a lo largo de toda la terapia, incluyendo el periodo posterior a la finalización de la misma. El trabajo terapéutico no se desarrolla exclusivamente en las horas de sesiones y estaré disponible para atender cualquier necesidad fuera del horario establecido.
Ansiedad ➜
Los trastornos de ansiedad como el estrés, los trastornos obsesivo-compulsivos o las diferentes fobias...
Autoestima ➜
La autoestima es la consideración o el aprecio que tenemos de nosotros mismos. A pesar de que la autoestima...
Depresión ➜
La depresión es la sensación de tristeza, infelicidad, apatía o melancolía mantenida en el tiempo...
Duelo patológico ➜
Es el proceso necesario que se tiene que desarrollar tras una pérdida que supone un cambio vital...
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